5000米长跑是什么意思？有关5000米长跑详细说明

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　　1.5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。

　　2.战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成一定的伤害。

　　3.一般来说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次，在比赛结束后，应该先做一下放松活动。

　　4.一般在刚开始跑的时候应该发力，在第一集团占有一个比较有利的位置，在途中跑的过程中调整状态超越前面的人，一般采取跟随跑的策略，等到150--30。

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